自分育て サウンド瞑想会体験記 内観から気づいた自分の心の思い
サウンド瞑想会に参加しました。ビリーフリセットカウンセラーで、音楽家でもある大塚あやこさん主催の瞑想会です。サウンド瞑想会で体験したこと思い思いのスタイルで自由に参加会場は、渋谷のスタジオ。フローリングの床にピアノと椅子。参加者は、自分の好...
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自分育て 自己否定に気付いた時は、自分が変わるチャンスかも♫
「こんな自分は嫌だ。」「なんで、私こんなにダメなんだろう。」自分を認められない、自分をダメと決めつけたくなる、自己否定の感情。これにとりつかれると、苦しいですよね、辛いですよね。だけど、ちょっと見方を変えてみましょうか。自己否定に気付いた時...
自分育て 大人にこそ「夢」を語ってほしい
子どもの頃は、多くの人が「夢は何？」って聞かれて、色々な「夢」を話していたと思うんだよね。「マンガ家になりたい」「電車の運転手になりたい」「お姫様になりたい」（これ私・・笑）それなのに、なぜ大人になると「夢」を語らなくなっちゃうんだろうね。...
自分育て 夢をかなえて自由に生きる！！
夢をかなえて自由に生きる。それを望むなら、誰でもその未来を手に入れることができるのです。さあ、一緒に夢を、自分を育てていきましょう。