自分育て サウンド瞑想会体験記 内観から気づいた自分の心の思い
サウンド瞑想会に参加しました。 ビリーフリセットカウンセラーで、音楽家でもある 大塚あやこさん主催の瞑想会です。 サウンド瞑想会で体験したこと 思い思いのスタイルで自由に参加 会場は、渋谷のスタジオ。 フローリングの床にピアノと椅子。 参加...
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自分育て 自己否定に気付いた時は、自分が変わるチャンスかも♫
「こんな自分は嫌だ。」 「なんで、私こんなにダメなんだろう。」 自分を認められない、 自分をダメと決めつけたくなる、 自己否定の感情。 これにとりつかれると、 苦しいですよね、辛いですよね。 だけど、ちょっと見方を変えてみましょうか。 自己...
自分育て 大人にこそ「夢」を語ってほしい
子どもの頃は、 多くの人が「夢は何？」って聞かれて、 色々な「夢」を話していたと思うんだよね。 「マンガ家になりたい」 「電車の運転手になりたい」 「お姫様になりたい」（これ私・・笑） それなのに、 なぜ大人になると「夢」を語らなくなっちゃ...
自分育て 夢をかなえて自由に生きる！！
夢をかなえて自由に生きる。 それを望むなら、 誰でもその未来を手に入れることができるのです。 さあ、一緒に夢を、自分を育てていきましょう。